Yoga Nidra er endurnærandi slökunarhugleiðsla
Jóga Nidra er liggjandi, leidd hugleiðsla.
Í Jóga Nidra ferðu niður á stigið milli svefns og vöku þar sem við erum mest móttækileg fyrir nýjum ásetningi og hægt er að endurmóta hegðun og vana. Með Jóga Nidra upplifirðu meira en vöku- og draumástand, þú getur upplifað hina djúpu kyrrð sem er innra með þér.
yoga nidra tímar í hádeginu á þriðjudögum
3. september - 26. nóvember 2024
Tími: Þriðjudagar kl. 12.00 - 12.50
Staður: Jógasal Ljósheima, Borgartúni 3.
Dýnur, teppi og púðar eru á staðnum.
Létt liðkun er í byrjun tímans en megnið af tímunum er liggjandi yoga nidra.
Rannsóknir sýna að Regluleg Yoga Nidra ástundun:
Bætir svefn
Minnkar taugaspennu
Styrkir ónæmiskerfið
Vinnur af krafti gegn skaðlegum áhrifum streitu
Stóreykur einbeitingu og afköst
Endurheimtir orku og bætir heilsu
Lækkar blóðþrýsting
Dregur úr verkjum
Yoga Nidra er öllum aðgengileg, óháð aldri og líkamlegu ástandi. Einu kröfurnar eru að anda og liggja kyrr.
Skráning hér fyrir neðan:
Verð:
Allt tímabilið (3. sept. - 26. nóv.), 13 skipti alls: 23.000 kr.
Klippikort með 5 tímum: 11.200 kr.
Stakur tími: 2.500 kr.
Hafið samband ef þú óskar eftir yoga nidra fyrir þinn hóp. Netfang hronn@thinleid.is Sími 899 8588
Fullt var á haustönn 2023.
Uppfært í apríl 2024